Lucha
contra los hábitos nocivos
Como dijo
Charles Dickens, el hombre es un animal de costumbres. Lamentablemente muchas
de ellas no aportan a nuestro bienestar físico y emocional.
Si cuidas
tu alimentación y realizas ejercicio vas por buen camino, pero su efecto puede
reducirse si mantienes hábitos nocivos como el cigarrillo. ¿Es posible dejar de
fumar? No existen fórmulas para hacerlo, pero sí mucha información para
dejarlo, y más allá de todo, el poder está en tu decisión.
También
procura mantener los ambientes de casa y oficina ventilados, incluir plantas en
la decoración, pues no sólo se ven bellas sino también limpian el ambiente de
agentes patógenos.
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