Ejercicios
de respiración
Una de
las funciones básicas y naturales del organismo puede hacer mucho para limpiar
tus pulmones del daño causado por agentes externos como la contaminación
ambiental y malos hábitos como el cigarrillo.
Te
recomendamos poner en práctica ejercicios de relajación sencillos que puedes
realizar en casa. Ya sea de pie, sentada o echada, hay múltiples maneras de
mejorar la respiración, pero todas ellas tienen un requisito básico: el
silencio y la concentración.
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